Salam dari Terengganu...
Kawan-kawan dah makan ke..? Tak kiralah..makan pagi ke.. makan tengahari ke... makan petang ke... makan malam ke ...atau ' mentong' (bahasa Jawa).
Jangan makan ikut nafsu...atau sedap tekak je... tapi makan ikut perut..kalau dah penuh henti..jangan sedap pulun pulak...
Cakap pasal makan suka saya nak berkongsi cerita kadar makanan yang perlu kita makan. Untuk makan tengahari kita hanya perlu makan kira-kira sekadar 600 gram saja, manakala untuk sarapan hanya 1/18 daripada kadar makan tengahari. Untuk makan malam pula hanya 1/4 daripada ,akan tengahari....
Jadi bagaimana kadar maka makanan yang kita makan setiap hari..? Terlebih atau terkurang..?
Sebenarnya vitamin yang terkandung dalam badan kita hanya 32% datang dari sumber makanan, manakala 68% adalah datang dari sumber matahari...
Renung-renungkanlah..
